Cumartesi, Şubat 4, 2023
More
    Önceki İçerik
    Sonraki İçerik

    Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri

    Ara öğünlerde acıktığımızda maalesef ipin ucunu kaçırıp sağlıksız şeyler yiyebiliyoruz. Ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar bulamıyor musunuz? Sizin için sağlıklı atıştırmalık tariflerini araştırdık.

    Sabah kahvaltısı ve ana yemekler için seçenekler bol diyebiliriz. Ama ara öğünlerde çeşit bulmak zor olabiliyor. Bu yüzden de hep aynı sağlıksız şeyler yiyerek kilo alabiliyoruz.

    Sağlıklı beslenmeye önem verenler için müthiş lezzetli hem pratik hem de sağlıklı atıştırmalık tarifleri hazırladık.

    Avokado cipsi

    Avokadoyu Bi de Böyle Deneyin: Avokado Cipsi

    Malzemeler

    • 1 adet olgun Avokado
    • ¾ su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri ya da kaşar peyniri
    • 1 çay kaşığı limon
    • ½ çay kaşığı sarımsak tozu
    • ½ Çay kaşığı İtalyan Baharatı
    • Göz Kararı tuz ve karabiber

    Avokadoyu geniş bir kasede çatalla ezin. Üzerine rendelenmiş parmesan peynirini, limon suyunu, sarımsak tozunu, İtalyan baharatını, tuz ve karabiberi ekleyin. Hazırladığınız karışımdan birer kaşık alıp yağlı kağıt serdiğiniz  tepsiye dizin ve her bir parçayı kaşığın tersiyle ezerek düzleştirin. 160 derecelik fırında 30 dakika pişirin.

    Not: Servis etmeden önce soğumasını bekleyin.

    Avokado cipsi- Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri
    Avokado Cipsi

    Kabak Cipsi

    Sağlıklı Cips: Kabak Cipsi

    Malzemeler

    • 4 Adet Kabak
    • Zeytinyağı
    • Toz Parmesan
    • Kırmızı Toz Biber
    • Karabiber
    • Tuz

    Kabakları yıkayın ve ince dilimler halinde doğrayın. (Dilimler çok ince olması gerekiyor) Tepsiye yağlı kağıdı serin. Kabakları yağlı kağıdı üzerine dizin.  Her bir dilimin üzerine fırça ile zeytinyağı sürün. Ardından baharatları serpin. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında yaklaşık 30 dakika pişirin. Afiyet olsun.

    kabak cipsi
    Kabak cipsi

    Ballı ve Sarımsaklı Karnabahar

    Alışılmışın Dışında: Ballı ve Sarımsaklı Karnabahar

    Malzemeler

    • Orta boy Karnabahar
    • 1 su bardağı un
    • 2 su bardağı panko
    • 3 yumurta
    • 2 yemek kaşığı su
    • 2 çay kaşığı mısır nişastası
    • 2 diş rendelenmiş sarımsak
    • 1 adet misket limon
    • 1 yemek kaşığı acı sos
    • 1/3 su bardağı soya sosu
    • 1/3 su bardağı bal
    • Tuz
    • Karabiber

    Geniş bir kasede minik minik parçalara böldüğünüz karnabaharı ve unu karıştırın. Ayrı bir kaseye pankoyu ekleyin. Başka bir kasede yumurtayı ve suyu çırpın. Pankoyla kaplanan karnabaharları yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye aktarın ve dilediğiniz kadar tuz karabiber ekleyin. Karnabaharları yaklaşık 30 dakika kadar fırınlayın. Sosu hazırlamak için küçük bir kasede mısır nişastasını ve suyu karıştırın. Mısın nişastası tamamen çözülsün. Başka minik bir sos tenceresinde soya sosunu, sarımsağı, limon suyunu ve soya sosunu pişirin. Tenceredeki karışımın içine mısır nişastasını ekleyin ve kısık ateşte pişirin. Pişen karnabaharları bu sosla harmanlayın ve 2 dakika kadar fırınlayın. Afiyet olsun.

    Ballı ve Sarımsaklı Karnabahar
    Ballı ve Sarımsaklı Karnabahar

    Fırınlanmış Nohut Cipsi

    Çerez: Fırınlanmış Nohut Cipsi

    Malzemeler

    • Konserve Nohut
    • 1 Çay Kaşığı Kimyon
    • 1 Çay Kaşığı Kırmızı Toz Biber
    • ½ Çay Kaşığı Kekik
    • Tuz
    • Karabiber

    Nohutu süzün ve yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye yayın. Nohutları yaklaşık 10 dakika fırınlayın. Fırından çıkardığınız nohutları dilediğiniz kadar tuz ve karabiber serpin. 30 dakika kadar daha fırınlayın. Kimyon, kırımızı toz biber ve kekikle harmanlayın. Afiyet olsun.

    Fırınlanmış Nohut Cipsi
    Fırınlanmış Nohut Cipsi

    İlgili Makaleler

    76. Venedik Film Festivali: Kırmızı Halıda Dikkat Çekenler

    İtalya’da bu yıl 76’ncısı düzenlenen Venedik Film Festivali’nin kırmızı halısında ünlü isimler geceye nasıl katıldı?...

    Trend Alarmı: Puantiye

    1950’lerin ikonik parçalarından olan puantiyeli kıyafetler bu yılda vitrinlerdeki yerini alıyor. Bu sezon sokak modasında...

    Sağlıklı ve Pratik Kahvaltı Tarifleri

    Günün en önemli öğünü kahvaltı... Güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamak metabolizmanızı hızlandırır ve kilo...

    Paris Moda Haftası 2020 İlkbahar / Yaz Koleksiyonları

    Birçok ünlü tasarımcılar 2020 İlkbahar Yaz koleksiyonunu Paris Moda Haftası kapsamında modaseverlerle buluşturdu. Bizler de...

    Bu yazıyı paylaş

    Popüler Yazılar

    New York Moda Haftası’nda Öne Çıkanlar

    Dünyaca ünlü markaların ve içinde 4 Türk tasarımcının da bulunduğu iddialı koleksiyonlar New York Moda...

    2021 İlkbahar-Yaz Renk Trendleri

    Rahatlık ve doğaya geri dönüşü simgeleyen 2021 ilkbahar – yaz renk trendleriyle değişime hazır olun! Sizde...

    Birkenstock Terlik İle 3 Farklı Kombin

    Sıcak havalar geldi çattı😊 Artık sokak stilinde daha rahat ve konforlu tarzı seçerek Birkenstock ile...