Cuma, Nisan 19, 2024
More
    Ana Sayfa Blog Sayfa 20

    Boğa Burcu (21 Nisan-20 Mayıs)

    0

    Grup: Toprak/dişi/sabit/negatif
    Yönetici Gezegen: Venüs
    Renk: Ateş pembe, açık mavi, eflatun
    Uğurlu Taş: Elmas
    Şanslı Sayı: 6

    Vücutta tekabül ettiği yer: Boyun, boğaz, çene
    Olumlu özellikleri: Sabırlı, kararlı, sıcakkanlı, uyumlu, yardımsever, güzelliğe düşkün
    Olumsuz özellikleri: Fazla hoşgörülü, inatçı, tembel,
    En sevdiği şeyler: Fotoğraf, doğa, güzel müzik, yemek pişirmek, bahçecilik, kaliteli giysiler,
    Nefret ettiği şeyler: Acele ettirilmek, parayı israf etmek, ani değişiklikler, engeller, güvensizlik
    Gizli tutkuları: Her şeyin en iyisine sahip olmak
    Güçlü yanları: Güvenilir, realist, sabırlı, pratik, sorumluluk sahibi
    Zayıf yanları: İnatçı, sahiplenici, tavizsiz olmaları

    Zodyak’ın 12 burcundan ikincisi olan boğa burcu, 21 Nisan – 20 Mayıs tarihleri arasında doğanların burcudur.

    Toprak elementi altında gruplanan üç burçtan biri olan boğa burçları sabittirler. Gerçekçi oluşlarıyla dikkat çeken boğa burçları, somut konularla uğraşmayı severler. Hedefleri konusunda gösterdikleri sabır diğer insanları çatlatır derecesindedir ve düşledikleri bir şeye ulaşmak için ellerinden geleni yaparlar. Sakindirler ama kızdıkları zaman inatçı olup hiçbir şekilde düşündüklerinden ödün vermezler. Sıcakkanlı oluşuyla bilinen boğa burçları çevresinde hep aranan ve sevilen tiplerdir. Finansal konularda oldukça tedbirli olan boğa burçları planlıdırlar ve ileriyi düşünerek hareket ederler. İlişkilerinde sadıktırlar ve karşı cinsten de aynı sadakati beklerler.

    Boğa Burcu Özellikleri
    Boğa Burcu

    Olumsuz özellikleri olarak bilinen tembelliği ve inatçılığı birlikte olduğu kişiyi ve çevresindekileri bazen bıktırabilir. Maddi yönden güçlü olup, her şeyin en güzeline sahip olmak isterler. Üretime yatkın oldukları için para kazanıp birikim yaparak kendilerini güvende hissetmek isterler. Güzelliklere düşkün oldukları için kaliteli kıyafetler, lüks arabalar ve güzel döşenmiş evlere sahip olmak isterler ve bu istekleri için fazlasıyla harcama yaparlar. Yemek yemeye düşkünlükleri ile de bilinen boğalar evlerinde güzel yemekler pişirip mükemmel sofralar hazırlarlar. Ayrıca şık ve lüks restoranlara da gitmeyi severler. Yalnız bu özellikleri ileride kilo problemi yaşamalarına sebep olur.

    Doğayla baş başa olmayı, güzel müzikler dinlemeyi ve hayattan zevk almayı severler. Genel olarak olumlu özelliklere sahip; güvenilir, sabırlı, hoşgörülü, sıcakkanlı, kararlı ve uyumlu olan boğaların doğum günlerini kutluyoruz.

    Sezonun Takı Trendleri

    0

    Kıyafeti tamamlayan ve öne çıkaran en önemli aksesuarlardan biri olan takılarda bu sezon büyük formlu ve dikkat çekici modeller öne çıkıyor.

    Modakonseptt.com olarak bu sezonun öne çıkan gösterişli ve farklı takı trendlerini sizler için bir araya getirdik.

    Birbiriyle Farklı veya Tek Küpeler

    Bu sezon çift olarak farklı olmalarına rağmen, uyum içerisinde duran geometrik formda ve sallantılı küpeler oldukça dikkat çekiyor. Ayrıca uzun süredir moda olan gösterişli tek küpe trendi de hız kesmeden devam ediyor. Sizler de cesaretinizi toplayın ve bu küpelerle görünümünüze farklılık katın.

    Tek Küpeler-Takı Trendleri
    Tek Küpeler

    Kelepçe Bileklikler

    Her sezon görmeye alışık olduğumuz kelepçe bileklikleri, bu sezon çok farklı formlarda görmeye hazır olun. Rahatlıkla her kıyafetinize uyum sağlayacak bu bilekliklerle, stilinize yeni bir hava katabilirsiniz.

    Chocher

    Chocker kolyeler bu sezonda farklı ve iddialı duruşuyla ön plana çıkıyor. Bu ihtişamlı kolyeleri siyah bir elbiseyle veya deri ceketle kombinleyerek şık bir görünüm elde edebilirsiniz.

    Kulak Manşetleri

    Her sezon yeni modelleri ortaya çıkan kıkırdak küpelerini, yaz sezonunda oldukça büyük formlarda göreceğiz. Çiçekli, incili ve sallantılı modelleri ile ön plana çıkan kulak manşetleri de bu yaz takı dolaplarımızın baş köşesinde yerini alacak gibi…

    Logomania Aksesuarlar

    Birkaç sezon önce hayatımıza giren logomania akımı yeni sezon aksesuarlarıyla hayatımıza yeniden giriyor. Bu iddialı takıları sade basic tişörtlerinizle kullanarak trendi yakalayabilirsiniz.

    Doğru Fondöten Seçimi İçin Püf Noktaları

    0

    Kusursuz ve pürüzsüz bir cilt görünümü elde etmek için doğru fondöten seçimi oldukça önemlidir. Makyajın temelini oluşturan fondöteninizi doğru renkte seçmeli ve uygulama adımlarını iyi bilmelisiniz. Fondöteninizin rengini seçerken cilt alt tonunuzu doğru belirleyerek denemeli ve genellikle ten renginizden bir ton daha açık bir renk seçmelisiniz. Fondöten seçminizi yaparken dikkat etmeniz gereken diğer bir püf nokta ise cilt tipinizin nasıl olduğu… Eğer cildiniz yağlı ise mat bitişli fondötenleri, cildiniz kuru ise ıslak bitişili fondötenleri tercih ederek gün boyu kalıcılık elde edebilirsiniz. Peki cildinizle bütünleşip, kusursuz bir görünüm elde etmenizi sağlayan ve bir çok çeşidi bulunan ince yapılı, mat veya parlak bitişli fondötenler hangisi?

    YSL Beauty’nin Touche Eclat All in One Glow

    Kuru cilde sahipseniz YSL Beauty’nin Touche Eclat All in One Glow fondöteni tam size göre… Eğer cildinizde kuruluk problemi varsa ıslak bitişli bu fondöten sayesinde cildiniz daha sağlıklı ve kusursuz bir görünüme kavuşabilir. Kolayca uygulanabilir olması ve su bazlı formülü sayesinde kapatıcılık oranı arttırılabilir.

    YSL Beauty'nin Touche Eclat All in One Glow - Doğru Fondöten Seçimi
    YSL Beauty’nin Touche Eclat All in One Glow

    Benefit Hello Flawless Oxygen Wow

    Hafif kapatıcı özelliğe sahip Benefit Hello Flawless Oxygen Wow fondöten nem destekli formülüyle cildinize ışıltılı ve doğal bir görünüm kazandırır. Tüm ciltler için uygun olan bu fondöten, ayrıca UVA ve UVB ışınlarına karşı 45 SPF PA+++ koruma içerir.

    Benefit Fondöten - Doğru Fondöten Seçimi
    Benefit Fondöten

    NARS All Day Luminous Weightless Foundation

    Mat bitişli olmasına rağmen ışığı yansıtma özelliğine sahip NARS All Day Luminous Weightless fondöten cilt kusurlarınızı tamamen örtüp, uzun süreli bir kalıcılık sağlar. Ağırlık yapmayan etkisiyle cildinizle hemen bütünleşir ve kadifemsi bir görünüm sağlar.

    NYX Professional Make Up Total Drop Fondöten

    Cildinizde mat bir görünüm istiyorsanız NYX Professional Make Up Total Drop fondöten hem bütçenize hem de tam cildinize göre… Orta derecede kapatıcılığa sahip, ultra ince yapılı ve mat bitişli bu fondötenin müptelası olabilirsiniz.

    Sokak Modası: Kot Ceket Kombinleri

    0

    Mevsim geçiş dönemlerinde, kıyafetlerin vazgeçilmez parçası olan kot ceketlere merhaba deyin :) Üzerimizde sadece kot ceketler ile dışarı çıkmamıza fırsat tanıyan sıcak havaların etkisi, kıyafet seçimlerimizde de büyük rol oynuyor. Modası hiç geçmeyen kot ceketler, bu sezon da birbirinden farklı modelleriyle karşımıza çıkıyor. Hem cool hem de rahat görünen kot ceketlerinizi farklı aksesuarlarla zenginleştirip, sokak stilinizle fark yaratabilirsiniz.

    Peki tarzınızı yansıtacak kot ceket kombinleri nasıl olmalı?

    Kot Üstüne Kot Ceket

    Kotlarınızı, kot ceketlerinizle kombin yaparak farklı ve şık bir görünüm sağlayabilirsiniz. Kombininizi yaparken, renklerinin uyumunu bozmayıp içinize basic bir tshirt giyerek bütünlüğün sağlanmasına dikkat etmeniz gerekir. Sezon trendlerini yakalamak istiyorsanız, bu kombinden ilham alabilirsiniz.

    Gigi Hadid - Kot Ceket Kombinleri
    Gigi Hadid

    Elbise – Kot Ceket

    Basic ya da şifon elbiselerinizi yaz akşamı esintisinin kurtarıcısı kot ceketlerinizle kombinleyerek; hem ısınıp hem de cool bir görünüm sağlayabilirsiniz.

    Boyfriend Kot Ceket

    90’lı yılların oversize kot ceketleri tekrardan gardıroplarımızın vazgeçilmezi oluyor. Üstünüzde bir beden daha büyük gibi görünen ve farklı işlemeleri olan kot ceketlerinizi daha dar parçalar ile kombin yaparak sokak modasını yakalayabilirsiniz.

    Pürüzsüz Dudaklar İçin: Lip Balm

    Dudak derisi vücudun diğer bölgelerine göre çok daha ince olup; kendisine ait herhangi bir koruması yoktur. Dudaklarınız kış mevsiminde soğuktan etkilenirken, yaz mevsiminde ise yoğun güneş ışınlarına maruz kalarak doğal melanini oluşturamaz. Bu yüzden dudak sağlığınızın korunması için düzenli olarak bakım ürünlerini kullanmak önemlidir. Değişen hava koşullarından yıpranan dudaklarınızı; içten dışa nemlendiren dudak balmları ile canlandırabilirsiniz. Balmlar dudaklarınızı yumuşatıp, nemlendirerek daha güzel görünmesini sağlar.

    Peki dudaklarınızın nemli ve sağlıklı görünmesine yardımcı olacak en iyi balmlar hangisi?

    Dior Addict Lip Glow

    Dior’un ilk dudak balmı olan Dior Addict Lip Glow’un her cilt tonuna uyum sağlayan renk çeşitleri ve besleyici özelliği sayesinde dudaklarınız daha canlı ve parlak bir görünüme kavuşabilir. Renk seçiminizi yaparken cilt alt tonunuzu göz önünde bulundurmanız, doğru rengi seçmenizi sağlayacaktır.

    Dior Addict - Lip Balm
    Dior Addict

    Nars Orgasm Afterglow Lip Balm

    İkonik nars orgasm rengi şimdi de dudaklarınızda… Altın ışıltılar taşıyan şeftali-pembe rengindeki balm, antioksidan içeriği sayesinde dudağınıza hem bakım yapıyor hem de içinde barındırdığı ışıltıları sayesinde zarif ve parlak bir görünüm sağlıyor.

    Kiehl’s Butterstick Lip Treatment

    Eğer kuru dudaklara sahipseniz, besleyici doğal yağlar ile zenginleştirilmiş Kiehl’s Butterstick Lip Treatment tam size göre… Bu balm, dudaklarınızı anında nemlendirip, gün boyu yumuşak ve pürüzsüz bir görünüm kazandırıyor.

    Blistex

    Makyaj çantanızın demirbaşı olabilecek Blistex, içerdiği menthol ve camphor sayesinde nem dengesini kaybederek çatlayan ve kuruyan dudaklara anında yumuşaklık kazandırıyor. Her bütçeye uygun fiyatı ile ön plana çıkan Blistex, hem dudaklarınızın hem de bütçenizin dostu.

    En Eğlenceli Kutu Oyunları

    0

    Eğitici, kendini ifade etme becerinizi yükselten, zihninizi dinç tutan ve sevdiklerinizle eğlenceli vakit geçirmenizi sağlayan kutu oyunları ile sosyal iletişiminizi güçlendirirken arkadaşlarınızla bir araya gelerek; kahkahaların bol olduğu, eğlenceli saatler geçirebilirsiniz.

    Peki, en popüler ve eğlencede sınır tanımayan kutu oyunları neler?

    Tabu

    Özellikle genç yaş grubunun tercih ettiği oyunlardan biri olan tabu ile sevdiklerinizle keyifli vakitler geçirebilir, oynarken eğlencenin doruklarına varabilirsiniz. Tabu, yasaklı kelimeleri kullanmadan takım arkadaşınıza elinizdeki kartta yazan kelimeyi anlatmaya çalıştığınız bir oyun. Bu oyun sayesinde hem eğlenip hem de zihninizi ve dikkatinizi canlı tutabilirsiniz.

    Tabu - Kutu Oyunları
    Tabu Oyunu

    Monopoly

    Kutu oyunlarının arasında en çok bilinen ve oynanan Monopoly ile hapisten kaçmaya, satın aldığınız yerlere evler, oteller kurmaya hazır olun :) Oynarken en sevdiğiniz şehirler için riske girip, oyunun sonunda kazanan olabilmeniz için hamlelerinizi titizlikle belirlemeniz gerekiyor. Aksi durumda borçlanıp, kodesi bile boylayabilirsiniz :) Satın almanın paha biçilemez keyfiyle diğer oyunculara meydan okuyup, hırsınızı ortaya koyabilirsiniz.

    Monopoly

    Trivial Pursuit 2000’ler

    Tercihinizi genel kültür oyunlarından yana kullanmak istiyorsanız “Trivial Pursuit 2000’ler” oyunu sevdiklerinizle eğlenceli vakit geçirmeniz için güzel bir tercih olabilir. Bu oyun 2000’li yıllara ait sıradışı ve eğlenceli her türlü bilgiyi barındıran; kartlardan ve kategorilerden oluşan bir genel kültür oyunudur. Oynarken kimi zaman sorunun yanıtını bilmediğinizde utanabilir, kimi zamanda ise bilgi dağarcığınızın zenginliğini sergileyebilirsiniz.

    Trivial Pursuit

    Söyle Bakalım

    Dünyanın en komik oyunlarından biri olarak bilinen ve yüz mimiklerinizi kullanabilme yeteneğinizi geliştiren “Söyle Bakalım” ile kahkaha dolu vakitler geçirebilirsiniz. Söyle Bakalım’da kartta yazan ifadeyi ağzınıza taktığınız aparat ile anlatırken, arkadaşınızın sizi anlamaya çalışması eğlenceli hallere sebep olabilir.

    Söyle Bakalım

    Trend Alarmı: Puantiye

    0

    1950’lerin ikonik parçalarından olan puantiyeli kıyafetler bu yılda vitrinlerdeki yerini alıyor. Bu sezon sokak modasında veya gece kıyafetlerinde sıklıkla karşımıza çıkan puantiyeli elbiseler, etekler ve bluzlar gardıroplarınızın vazgeçilmezi olacak gibi görünüyor. Yeni sezonda ise puantiye desenini farklı renkler ve boyutlarda görebilirsiniz.

    Puantiyeli kumaşları minimalist parçalarla kombinleyebilir ya da farklı desenlerle birleştirip cesur tercihlerinizle bütün dikkatleri üzerinize çekebilirsiniz.

    Puantiye Trendi - Puantiye
    Puantiye Trendi

    Baştan aşağı büyük puanların hakim olduğu takımınızı, dikkat çekici renklerdeki ayakkabınız ya da çantanızla kombinleyebilir; kullandığınız renkli parçalarla dikkatleri üzerinize çekebilirsiniz.

    Puantiyenin en çok yakıştığı parçalardan olan şifon elbiseler, romantik ve farklı renkleriyle vitrinleri süslemeye başladı. Özellikle ilkbahar ve yaz akşamları davetlerinde tercih edebileceğiniz şifon elbiselerinizi, renk geçişlerini bozmadan kombinleyerek şık bir görünüm elde edebilirsiniz.

    İddialı ve çarpıcı bir görünüme sahip olmak istiyorsanız küçük puanlı parçaları, daha büyük puanlarla ya da farklı çizgili desenlerle kombinleyerek farklı ve tarz bir görünüm elde edebilirsiniz.

    Kombininizin fazla hareketli ve dikkat çekici olmasını istemiyorsanız; puantiyeli tek bir parça kullanarak daha sade bir görünüm elde edebilirsiniz.

    Otomobillerde 7 Yeni Teknoloji

    Gelişen teknolojiye ayak uyduran otomotiv sektörü hem konforu hem de güvenliği artırarak araç kullanmayı daha kolay ve zevkli bir hale getiriyor. Otomotiv sektöründe sadece lüks araçlarda karşımıza çıkan teknolojiler artık çok daha ulaşılabilir modellerde de karşımıza çıkmaya başladı. Otomobillerdeki teknolojik değişimler hayatımıza büyük kolaylık sağladığı kadar kazaların ve can kayıplarının sayısını da düşürecek gibi görünüyor. Biz de sizler için yeni çıkan otomobillerde 7 yeni teknolojiyi araştırdık.

    İşte otomobillerde hayatınızı kolaylaştıracak otomobillerde 7 yeni teknoloji! Gelin hep birlikte bir göz atalım.

    Şehir İçi Acil Fren Sistemi

    Bazı kazalar frene geç basma veya fren gücünün yetersiz olmasından kaynaklanabiliyor. Sürücülerin dikkat dağınıklığı ya da görüş açısının kötü olması da frene geç basma sebeplerinden olabiliyor. Bir çok kişi bu tarz kritik durumlarla başa çıkamayıp frene basamıyor ve çarpışma kaçınılmaz olabiliyor. Artık üreticiler bu tür kazaları önlemek için de teknolojiler geliştirmeye başladı. Aracın ön camına ya da ön logosuna yerleştirilen radar veya kamera sistemleri seyir halindeyken sürücünün karşısına çıkacak yayaları ya da araçları görüp kritik durumlarda uyarı yapıyor. Eğer sürücü tarafından fren yapılmazsa sistemdeki frenleme otomatik olarak devreye girerek otomobili durduruyor.

    Acil Fren Sistemi - Otomobillerde 7 Yeni Teknoloji
    Acil Fren Sistemi

    Trafik İşareti Tanıma Sistemi

    Bu özellik sayesinde araçta bulunan kamera sistemi trafik işaretlerini tanıyarak aracınızın göstergesinde o an geçerli trafik işareti bilgisini verebiliyor. Özellikle gittiğiniz yol boyunca hız sınırının kaç olduğunu gösterge ekranınızda sürekli görebilmek size büyük kolaylık sağlayacaktır.

    Akıllı Farlar

    Özellikle gece yolculukları boyunca trafiğin durumuna göre uzun ve kısa otomatik farlar arasında geçiş yapabilen sistem konforu ve güvenliği önemli ölçüde artırıyor. Karşıdan gelen ya da takip edilen bir aracı algılayan sistem, kısa farlara geçiş yaparken, önünüz boşaldığında tekrar uzun farlara kendiliğinden geçebiliyor.

    Akıllı Far - Otomobillerde 7 Yeni Teknoloji
    Akıllı Far

    Şerit Takip Asistanı

    Özellikle uyku, yorgunluk ve dikkat dağınıklığı durumunda önem kazanan bu özellik, bulunduğunuz şeritten sinyal vermeden ayrıldığınızda sizi değişik şekillerde uyarıyor ve bazı daha gelişmiş sistemler sizi tekrar şeritinize sokabiliyor.

    360 Derece Kamera

    Geri görüş kameralarının araçlarda oldukça standartlaştığı bu dönemde 360 derece açıyla aracın tüm çevresini görebildiğiniz sistemler de yavaş yavaş kendini göstermeye başladı. Aracın dört bir tarafında yer alan kameraların çektiği görüntüler, araç bilgisayarı tarafından eş zamanlı olarak birleştirilerek sürücülerin, aracın içinden göremediği engelleri ve nesneleri üstten görerek manevra yapmalarını kolaylaştırıyor.

    Otonom Sürüş Teknolojisi

    İşten çıkmışsınız ve trafik yoğun… O zaman otomatik pilot düğmesine basın ve aracınız sizi istediğiniz yere götürsün :) Otonom araçlar, radar, GPS ve odometri gibi teknikleri kullanarak trafik akışını ve çevreyi algılayabiliyor. Sistem, sürücü müdahalesi olmadan direksiyon kontrolü, frenleme, hızlanma gibi olayları gerçekleştirerek aracı seyir halinde götürebiliyor. Henüz yeni bir teknoloji olan otonom sürüş sistemlerinin önümüzdeki 5 – 10 yıl içinde daha da mükemmelleşerek yaygınlaşması bekleniyor.

    Otomatik Park Asistanı

    Büyük şehirlerde araç kullanan kişilerin park sorunu yaşaması kaçınılmaz oluyor. Otomatik park sistemi ise zorlu park manevralarında sürücülere büyük kolaylık sağlıyor. Park için uygun boşluğu bulduğunda harekete geçen sistem. Direksiyon kontrolünü kendisi ele alarak aracınızı en uygun şekilde park alanına yerleştirmenizi sağlıyor. Bazı daha gelişmiş sistemlerde ise araç, gaz ve fren kontrolünü de kendisi yapabiliyor.

    Son Yılların Gözde Sporu: Kick Boks

    0

    Kick boks, tekme ve yumruk tekniklerinin bir araya gelmesiyle oluşan bir Uzak Doğu savunma sporudur. Her ne kadar dövüş sporu olarak bilinse de, son yıllarda formunu korumak ve sağlıklı yaşamak isteyenler tarafından da en çok tercih edilen spor dallarından biri olmaya başladı. Çünkü güce dayalı bir spor dalı olan kick boks; diğer sporlara göre daha fazla enerji ve kalori harcamanızı sağlıyor.

    İyi bir kondisyon gerektiren kick boks sporu, bedensel ve ruhsal olarak da sizi rahatlatıp enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı oluyor. Peki neden kick boksa başlamalısınız?

    KALORİ YAKMA

    Daha fit ve dinç olmayı kim istemez ki? Kick boks, kardio yoğunluklu olduğundan bol miktarda kalori yakarak kilo vermenize yardımcı olur. Antrenman programında kum torbasıyla yaptığınız çalışmalarla bütün vücut kaslarınızı çalıştırdığınız için daha fit ve dinç bir görünüme kavuşmanızı sağlar.

    Harcadığınız yüksek enerji sayesinde çok fazla terleyerek vücudunuzdaki toksinleri de atabilirsiniz. Kasları çalıştırmaya yönelik yapılan hareketler esnekliğinizi ve dayanıklılık gücünüzü de artırır.

    Kalori Yakma - Kick Boks
    Kalori Yakma

    STRES ATMA

    Kick boks esnasında vücudunuz stres azaltıcı ve mutluluk veren endorfin hormonunu salgılar. Kum torbasına vurma egzersizleri ile stres atıp, yumrukların sizi nasıl rahatlattığını görebilirsiniz. Bu sayede kafanıza taktığınız bir şeyleri orada bırakıp, attığınız yumruklarla kendinizi daha enerjik ve iyi hissedebilirsiniz.

    ÖZGÜVEN

    Kick boks dövüş sporu olarak algılandığından ilk anda kadınlar için uygun değil gibi görünse de; bel bölgesi şekillendirmek için son yıllarda kadınların gözde spor dalı haline geldi. Düzenli yapılan kick boks egzersizleri ile vücudunuzu şekillendirebilir; daha fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. O giremediğiniz elbiselerin içine girmek, sizce de kendinizi daha iyi hissettirmez mi? :)

    Sağlıklı ve Pratik Kahvaltı Tarifleri

    Günün en önemli öğünü kahvaltı… Güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamak metabolizmanızı hızlandırır ve kilo almanızı engeller. Kahvaltıyı atlamanız günün geri kalan saatlerinde acıkarak daha yüksek miktarda yiyecek ve içecek tüketmenize sebep olabilir. Ayrıca dengeli beslenme alışkanlıklarının, kişinin öğrenme ve konsantrasyonu üzerinde de olumlu etkisi olduğu biliniyor. Sizin için hazırladığımız az kalorili, düşük karbonhidratlı ve sağlıklı pratik kahvaltı tarifleri ile güne zinde ve enerjik başlayabilirsiniz.

    Ananaslı Hindistan Cevizli Smoothie

    Lif yönünden zengin olan ananas, genelde kilo vermek isteyenler ve sindirim problemi yaşayanlar için önerilir. Tadı oldukça lezzetli olan ananasın; kalorisi ise oldukça düşüktür ve yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır. Düzenli olarak tüketmek vücudunuzda şişkinliğe neden olan sıvıların yok edilmesine de yardımcı olur.

    • 3/4 su bardağı ananas
    • 3/4 su bardağı süt
    • 1/4 su bardağı hindistan cevizi
    • 1/2 adet muz

    Bütün malzemeleri mutfak robotuna atıp iyice karıştırın. İsterseniz chia tohumu da ekleyebilirsiniz.

    Ananaslı Smoothie - Pratik Kahvaltı Tarifleri
    Ananaslı Smoothie

    Müsli

    Müslinin temel maddesi yulaftır. Müslinin içerisinde bulunan faydalı tahıllar bağırsak sisteminizi düzenler ve güçlendirir. Diyetinde lifli gıdalar tüketmek isteyenler için en doğal kaynaklardan biri olan müsli, uzun süreli tokluk hissi verir. Müsliyi süt veya yoğurt gibi protein yönünden zengin olan besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.

    • 3 yemek kaşığı müsli
    • 150 ml az yağlı süt
    • Kavrulmamış fındık ,ceviz, badem
    • Az miktarda taze meyve ( çilek, elma vb.) ekleyebilirsiniz.

    Chialı Yoğurt

    Güne, enerji arttırıcı ve kan şekerini sabitleyici chia tohumu ile başlayabilirsiniz. Chia tohumu, vitamin, mineral ve lif bakımından çok zengin olduğundan açlık hissinizi bastırır ve kilo vermenize yardımcı olur. Chia tohumunu yoğurt ile tüketebilirsiniz.

    • 200 Gram Çilek
    • 2 su Bardağı Süzme Yoğurt
    • 3 Yemek Kaşığı Chia tohumu
    • 1 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi

    Bir kapta yoğurt, chia tohumu ve hindistan cevizini karıştırın. Çilekleri küp şeklinde doğrayın. Karşımın üzerine doğradığınız çilekleri ekleyerek chia tohumunun şişmesi için 1 saat buzdolabında bekletin.

    Yumurtalı Avokado Tostu

    Diğer tariflerimize göre kalorisi daha yüksek ama doyurucu özelliği de fazla olan, sağlıklı bir kahvaltıya ne dersiniz. Yararlı birçok yağı içerisinde bulunduran ve en lifli besinlerden biri olan avokado, vücudu uzun süre tok tutar ve kilo vermenize yardımcı olur. Avokadoyu yumurta ile birleştirerek besleyici ve lezzetli kahvaltılar hazırlayabilirsiniz.

    • Tam buğday ekmeği
    • Yarım olgunlaşmış avokado
    • Yumurta
    • 1 çay kaşığı limon suyu
    • 1 tutam tuz
    • 1 tutam karabiber

    Avokadoyu tuz, karabiber ve limon ile iyice ezdikten sonra kızarmış ekmeğe sürüp üzerine pişirdiğiniz yumurtayı ekleyin. İsterseniz üzerine zeytinyağı da gezdirebilirsiniz.