Çarşamba, Ekim 28, 2020
More

    Son Yılların Gözde Sporu: Kick Boks

    Kick boks, tekme ve yumruk tekniklerinin bir araya gelmesiyle oluşan bir Uzak Doğu savunma sporudur. Her ne kadar dövüş sporu olarak bilinse de, son yıllarda formunu korumak ve sağlıklı yaşamak isteyenler tarafından da en çok tercih edilen spor dallarından biri olmaya başladı. Çünkü güce dayalı bir spor dalı olan kick boks; diğer sporlara göre daha fazla enerji ve kalori harcamanızı sağlıyor. İyi bir kondisyon gerektiren kick boks sporu, bedensel ve ruhsal olarak da sizi rahatlatıp enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı oluyor. Peki neden kick boksa başlamalısınız?

    KALORİ YAKMA

    Daha fit ve dinç olmayı kim istemez ki? Kick boks, kardio yoğunluklu olduğundan bol miktarda kalori yakarak kilo vermenize yardımcı olur. Antrenman programında kum torbasıyla yaptığınız çalışmalarla bütün vücut kaslarınızı çalıştırdığınız için daha fit ve dinç bir görünüme kavuşmanızı sağlar. Harcadığınız yüksek enerji sayesinde çok fazla terleyerek vücudunuzdaki toksinleri de atabilirsiniz. Kasları çalıştırmaya yönelik yapılan hareketler esnekliğinizi ve dayanıklılık gücünüzü de artırır.

    kalori yakma

    STRES ATMA

    Kick boks esnasında vücudunuz stres azaltıcı ve mutluluk veren endorfin hormonunu salgılar. Kum torbasına vurma egzersizleri ile stres atıp, yumrukların sizi nasıl rahatlattığını görebilirsiniz. Bu sayede kafanıza taktığınız bir şeyleri orada bırakıp, attığınız yumruklarla kendinizi daha enerjik ve iyi hissedebilirsiniz.

    stress

    ÖZGÜVEN

    Kick boks dövüş sporu olarak algılandığından ilk anda kadınlar için uygun değil gibi görünse de; bel bölgesi şekillendirmek için son yıllarda kadınların gözde spor dalı haline geldi. Düzenli yapılan kick boks egzersizleri ile vücudunuzu şekillendirebilir; daha fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. O giremediğiniz elbiselerin içine girmek, sizce de kendinizi daha iyi hissettirmez mi? :)

    %c3%b6zg%c3%bcven

    Diğer Makaleler

    Evde Kal Molası: En Çok Okunan Kitap Önerileri

    Karantina günlerinde evde vakit geçirmenin en keyifli ve verimli yönlerinden biri de kitap okuyabilmek. Bu günlerde zamanımızı güzelleştirecek en yakın dostlarımız kitaplar…...

    Yeni Yıl Sofranız İçin Tarifler

    Yeni yılı evde karşılayacaklar için çorba, ana yemek ve kurabiye tarifinden oluşan yılbaşı menüsü hazırladık. Lezzetleriyle ve görüntüleriyle yılbaşı sofranızı renklendirecek bu...

    Buzlu Çay Tarifleri

    Sıcak günlerde serinletici etki yaratan, asitli olmayışıyla gönülleri fetheden buz gibi çaylar! Sizler için hem lezzetli hem de çok...

    Ayın Burcu Akrep (24 Ekim – 22 Kasım)

    Element: Su Yönetici Gezegen: Mars Renk: Bordo, Siyah Uğurlu Taş: Lal Olumlu Yanları: Mücadeleci, yılmayan, cazibeli, sırdaş, çalışkan, kararlı, gözükara, derin, sezgisel, farkındalığı ve algısı yüksek. Olumsuz Yanları: Şüpheci,...

    CEVAP VER

    Please enter your comment!
    Please enter your name here