Pazartesi, Kasım 28, 2022
More

    Son Yılların Gözde Sporu: Kick Boks

    Kick boks, tekme ve yumruk tekniklerinin bir araya gelmesiyle oluşan bir Uzak Doğu savunma sporudur. Her ne kadar dövüş sporu olarak bilinse de, son yıllarda formunu korumak ve sağlıklı yaşamak isteyenler tarafından da en çok tercih edilen spor dallarından biri olmaya başladı. Çünkü güce dayalı bir spor dalı olan kick boks; diğer sporlara göre daha fazla enerji ve kalori harcamanızı sağlıyor.

    İyi bir kondisyon gerektiren kick boks sporu, bedensel ve ruhsal olarak da sizi rahatlatıp enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı oluyor. Peki neden kick boksa başlamalısınız?

    KALORİ YAKMA

    Daha fit ve dinç olmayı kim istemez ki? Kick boks, kardio yoğunluklu olduğundan bol miktarda kalori yakarak kilo vermenize yardımcı olur. Antrenman programında kum torbasıyla yaptığınız çalışmalarla bütün vücut kaslarınızı çalıştırdığınız için daha fit ve dinç bir görünüme kavuşmanızı sağlar.

    Harcadığınız yüksek enerji sayesinde çok fazla terleyerek vücudunuzdaki toksinleri de atabilirsiniz. Kasları çalıştırmaya yönelik yapılan hareketler esnekliğinizi ve dayanıklılık gücünüzü de artırır.

    Kalori Yakma - Kick Boks
    Kalori Yakma

    STRES ATMA

    Kick boks esnasında vücudunuz stres azaltıcı ve mutluluk veren endorfin hormonunu salgılar. Kum torbasına vurma egzersizleri ile stres atıp, yumrukların sizi nasıl rahatlattığını görebilirsiniz. Bu sayede kafanıza taktığınız bir şeyleri orada bırakıp, attığınız yumruklarla kendinizi daha enerjik ve iyi hissedebilirsiniz.

    ÖZGÜVEN

    Kick boks dövüş sporu olarak algılandığından ilk anda kadınlar için uygun değil gibi görünse de; bel bölgesi şekillendirmek için son yıllarda kadınların gözde spor dalı haline geldi. Düzenli yapılan kick boks egzersizleri ile vücudunuzu şekillendirebilir; daha fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. O giremediğiniz elbiselerin içine girmek, sizce de kendinizi daha iyi hissettirmez mi? :)

    İlgili Makaleler

    Trend Kaban ve Mont Modelleri

    Kış sezonu tüm hızıyla devam ediyor. Tabii ki biz kadınlar için en önemli noktalardan biri...

    Pilates Çemberi İle Evde Yapabileceğiniz Hareketler

    Son yılların trend sporlarından biri olan pilates farklı uygulama biçimleriyle karşımıza çıkıyor. Pilates, temel kasları...

    Evde Egzersiz Giyimi Nasıl Olmalı?

    Evde egzersiz için uygun kıyafetler tercih etmelisiniz. Spor yaparken rahat hareket edebilmeniz çok önemli. Egzersiz...

    Pürüzsüz Dudaklar İçin: Lip Balm

    Dudak derisi vücudun diğer bölgelerine göre çok daha ince olup; kendisine ait herhangi bir koruması...

    Bu yazıyı paylaş

    Popüler Yazılar

    Aslan Burcu (23 Temmuz – 23 Ağustos)

    Element: AteşYönetici Gezegen: GüneşRenk: Koyu sarı, altın rengi, turuncu, kehribarUğurlu Taş: Sarı safirVücutta tekabül ettiği yer:...

    Femometer Akıllı Doğurganlık & Ovülasyon Takip Cihazı

    Bugün sizlere, kadınların akıllı bir şekilde yumurtlama gününü, verimli ve verimsiz günlerini tahmin eden Femometer...

    Pratik Ev Yapımı Ekmek Tarifleri

    Evde kal uyarılarına dikkat edenler dışarı çıkıp ekmek almayarak kendi imkânlarıyla yaptıkları ekmekleri sosyal medya...