Salı, Şubat 18, 2025
More

    Son Yılların Gözde Sporu: Kick Boks

    Kick boks, tekme ve yumruk tekniklerinin bir araya gelmesiyle oluşan bir Uzak Doğu savunma sporudur. Her ne kadar dövüş sporu olarak bilinse de, son yıllarda formunu korumak ve sağlıklı yaşamak isteyenler tarafından da en çok tercih edilen spor dallarından biri olmaya başladı. Çünkü güce dayalı bir spor dalı olan kick boks; diğer sporlara göre daha fazla enerji ve kalori harcamanızı sağlıyor.

    İyi bir kondisyon gerektiren kick boks sporu, bedensel ve ruhsal olarak da sizi rahatlatıp enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı oluyor. Peki neden kick boksa başlamalısınız?

    KALORİ YAKMA

    Daha fit ve dinç olmayı kim istemez ki? Kick boks, kardio yoğunluklu olduğundan bol miktarda kalori yakarak kilo vermenize yardımcı olur. Antrenman programında kum torbasıyla yaptığınız çalışmalarla bütün vücut kaslarınızı çalıştırdığınız için daha fit ve dinç bir görünüme kavuşmanızı sağlar.

    Harcadığınız yüksek enerji sayesinde çok fazla terleyerek vücudunuzdaki toksinleri de atabilirsiniz. Kasları çalıştırmaya yönelik yapılan hareketler esnekliğinizi ve dayanıklılık gücünüzü de artırır.

    Kalori Yakma - Kick Boks
    Kalori Yakma

    STRES ATMA

    Kick boks esnasında vücudunuz stres azaltıcı ve mutluluk veren endorfin hormonunu salgılar. Kum torbasına vurma egzersizleri ile stres atıp, yumrukların sizi nasıl rahatlattığını görebilirsiniz. Bu sayede kafanıza taktığınız bir şeyleri orada bırakıp, attığınız yumruklarla kendinizi daha enerjik ve iyi hissedebilirsiniz.

    ÖZGÜVEN

    Kick boks dövüş sporu olarak algılandığından ilk anda kadınlar için uygun değil gibi görünse de; bel bölgesi şekillendirmek için son yıllarda kadınların gözde spor dalı haline geldi. Düzenli yapılan kick boks egzersizleri ile vücudunuzu şekillendirebilir; daha fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. O giremediğiniz elbiselerin içine girmek, sizce de kendinizi daha iyi hissettirmez mi? :)

    İlgili Makaleler

    En İyi Kolajen İçeren Cilt Bakım Ürünleri

    Kolajen cildimizin dolgun ve sıkı görünmesini sağlayan bir proteindir. Toksinlere karşı bariyer oluşturarak yüze gençlik...

    0-6 Ay Arası Oyuncak Seçimi

    Oyuncak seçimi çocukların gelişimi için çok önemli. Oyuncaklar, çocuğun zihinsel ve fiziksel yaratıcılığına, karar verme...

    Yaz Salataları

    Diyet yapanlar ve sıcak havalardan bunalıp, daha hafif beslenmek isteyenlerin içini ferahlatacak yaz salataları bir...

    Çocuğunuzla Birlikte Yapabileceğiniz Aktiviteler

    Çocuklarla birlikte kaliteli vakit geçirerek onların bedensel ve zihinsel gelişimine katkı sağlayabilirsiniz. Çocuklar sizinle etkinlik...

    Bu yazıyı paylaş

    Popüler Yazılar

    İlkbahar-Yaz 2021 Ayakkabı Trendleri

    Havalar ısınmaya başladı. Geçtiğimiz aylarda gerçekleşen defilelerde ilkbahar & yaz 2021 ayakkabı trendleri podyumları esip...

    Negatif enerjiye iyi gelen taşlar

    Kötü ve olumsuz enerjileri yok edici doğal taşlar hayatımızda artık çok daha fazla yer alıyor....

    Bal Kabaklı 4 Farklı Tarif

    Beta-karoten ve c vitamini açısından zengin olan, yağları yok eden ve kabızlığı önleyen sonbaharın en...