Çarşamba, Ekim 20, 2021
More

    Son Yılların Gözde Sporu: Kick Boks

    Kick boks, tekme ve yumruk tekniklerinin bir araya gelmesiyle oluşan bir Uzak Doğu savunma sporudur. Her ne kadar dövüş sporu olarak bilinse de, son yıllarda formunu korumak ve sağlıklı yaşamak isteyenler tarafından da en çok tercih edilen spor dallarından biri olmaya başladı. Çünkü güce dayalı bir spor dalı olan kick boks; diğer sporlara göre daha fazla enerji ve kalori harcamanızı sağlıyor.

    İyi bir kondisyon gerektiren kick boks sporu, bedensel ve ruhsal olarak da sizi rahatlatıp enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı oluyor. Peki neden kick boksa başlamalısınız?

    KALORİ YAKMA

    Daha fit ve dinç olmayı kim istemez ki? Kick boks, kardio yoğunluklu olduğundan bol miktarda kalori yakarak kilo vermenize yardımcı olur. Antrenman programında kum torbasıyla yaptığınız çalışmalarla bütün vücut kaslarınızı çalıştırdığınız için daha fit ve dinç bir görünüme kavuşmanızı sağlar.

    Harcadığınız yüksek enerji sayesinde çok fazla terleyerek vücudunuzdaki toksinleri de atabilirsiniz. Kasları çalıştırmaya yönelik yapılan hareketler esnekliğinizi ve dayanıklılık gücünüzü de artırır.

    Kalori Yakma - Kick Boks
    Kalori Yakma

    STRES ATMA

    Kick boks esnasında vücudunuz stres azaltıcı ve mutluluk veren endorfin hormonunu salgılar. Kum torbasına vurma egzersizleri ile stres atıp, yumrukların sizi nasıl rahatlattığını görebilirsiniz. Bu sayede kafanıza taktığınız bir şeyleri orada bırakıp, attığınız yumruklarla kendinizi daha enerjik ve iyi hissedebilirsiniz.

    Stress

    ÖZGÜVEN

    Kick boks dövüş sporu olarak algılandığından ilk anda kadınlar için uygun değil gibi görünse de; bel bölgesi şekillendirmek için son yıllarda kadınların gözde spor dalı haline geldi. Düzenli yapılan kick boks egzersizleri ile vücudunuzu şekillendirebilir; daha fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. O giremediğiniz elbiselerin içine girmek, sizce de kendinizi daha iyi hissettirmez mi? :)

    %C3%B6Zg%C3%Bcven

    İlgili Makaleler

    Balık Burcu (19 Şubat – 20 Mart)

    Element: SuYönetici Gezegen: NeptünRenk: Mavi, deniz yeşiliUğurlu Taş: Ay TaşıVücutta tekabül ettiği yer: AyaklarOlumlu Yanları: Hassas, duyarlı, empatik, vicdanlı, duyarlı, sanatsal,...

    Cilt Bakım Rutini Nasıl Olmalı?

    Birçoğumuz cilt bakımımıza zaman ayıramıyoruz. Sadece gerektiğinde nemlendirici uygulayarak cilt bakım rutinimizi tamamlıyoruz. Cilt bakımı yaparken...

    Pürüzsüz Dudaklar İçin: Lip Balm

    Dudak derisi vücudun diğer bölgelerine göre çok daha ince olup; kendisine ait herhangi bir koruması...

    Boyu Uzun Gösterecek 5 Öneri

    Bacaklarınızın kısa olduğunu düşünüyorsanız doğru kıyafet seçimiyle birkaç santim uzatmak mümkün! Peki daha uzun gözükebilmek için...

    Bu yazıyı paylaş

    Popüler Yazılar

    En Etkili Bronzlaştırıcı Ürünler

    Yaz gelince akla gelen ilk düşüncelerden biri kusursuz ve kalıcı bir bronzluk! Güneşe çıkmadan önce cildinize...

    Sezon Trendi: Ekose Pantolonlar

    Kışın en güzel desenlerinden biri olan ekose, her sezon olduğu gibi bu sezonun da öne...

    Güneşten Yıpranan Saçlar İçin: Davines Bakım Ürünleri

    Plaj keyfi sonrası güneşten ve deniz suyundan yıpranmış saçlar hep korkulu rüyamız olmuştur. Yıpranmış saçlar...