Cumartesi, Mayıs 25, 2024
More

    Son Yılların Gözde Sporu: Kick Boks

    Kick boks, tekme ve yumruk tekniklerinin bir araya gelmesiyle oluşan bir Uzak Doğu savunma sporudur. Her ne kadar dövüş sporu olarak bilinse de, son yıllarda formunu korumak ve sağlıklı yaşamak isteyenler tarafından da en çok tercih edilen spor dallarından biri olmaya başladı. Çünkü güce dayalı bir spor dalı olan kick boks; diğer sporlara göre daha fazla enerji ve kalori harcamanızı sağlıyor.

    İyi bir kondisyon gerektiren kick boks sporu, bedensel ve ruhsal olarak da sizi rahatlatıp enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı oluyor. Peki neden kick boksa başlamalısınız?

    KALORİ YAKMA

    Daha fit ve dinç olmayı kim istemez ki? Kick boks, kardio yoğunluklu olduğundan bol miktarda kalori yakarak kilo vermenize yardımcı olur. Antrenman programında kum torbasıyla yaptığınız çalışmalarla bütün vücut kaslarınızı çalıştırdığınız için daha fit ve dinç bir görünüme kavuşmanızı sağlar.

    Harcadığınız yüksek enerji sayesinde çok fazla terleyerek vücudunuzdaki toksinleri de atabilirsiniz. Kasları çalıştırmaya yönelik yapılan hareketler esnekliğinizi ve dayanıklılık gücünüzü de artırır.

    Kalori Yakma - Kick Boks
    Kalori Yakma

    STRES ATMA

    Kick boks esnasında vücudunuz stres azaltıcı ve mutluluk veren endorfin hormonunu salgılar. Kum torbasına vurma egzersizleri ile stres atıp, yumrukların sizi nasıl rahatlattığını görebilirsiniz. Bu sayede kafanıza taktığınız bir şeyleri orada bırakıp, attığınız yumruklarla kendinizi daha enerjik ve iyi hissedebilirsiniz.

    ÖZGÜVEN

    Kick boks dövüş sporu olarak algılandığından ilk anda kadınlar için uygun değil gibi görünse de; bel bölgesi şekillendirmek için son yıllarda kadınların gözde spor dalı haline geldi. Düzenli yapılan kick boks egzersizleri ile vücudunuzu şekillendirebilir; daha fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. O giremediğiniz elbiselerin içine girmek, sizce de kendinizi daha iyi hissettirmez mi? :)

    İlgili Makaleler

    Açık Havada Spor Yapmanın Faydaları

    Hep aklımızda olan ama nedense vakit ayıramadığımız için bir türlü yapamadığımız aktivite: Spor :)Pandemi sürecinden...

    2021 Güneş Gözlüğü Trendleri

    Güneş gözlükleri stilimizin bir parçası olarak her sezon vazgeçilmez aksesuarımızdır. En sade tarzınızı bile yaz...

    Yeni Yıl Sofranız İçin Tarifler

    Yeni yılı evde karşılayacaklar için çorba, ana yemek ve kurabiye tarifinden oluşan yılbaşı menüsü hazırladık....

    En İyi 5 Lip Gloss

    Dudaklarınızı, dudak parlatıcıları yani lip glosslar sayesinde anında daha parlak ve dolgun göstermeniz mümkün. İnce...

    Bu yazıyı paylaş

    Popüler Yazılar

    Doğum Çantası

    Evet o heyecanlı ve tarifsiz duyguyu yaşayacağınız, bebeğinizi kucağınıza alacağınız gün geldi çattı. Aylar öncesinden bebeğiniz...

    Pratik 3 Meze Tarifi

    Yılbaşı sofrasının olmazsa olmazı mezeler? O kadar çok seviyoruz ki bazı zamanlar ana yemeği unutup sadece...

    Makyaj Çantasında Olması Gereken 7 Ürün

    Makyaj çantamızda gerekli olmayan makyaj ürünlerini taşıdığımız oluyor. Ahh dip köşelerde bitmiş rujlar ya da...