Pazar, Mayıs 22, 2022
More

    Son Yılların Gözde Sporu: Kick Boks

    Kick boks, tekme ve yumruk tekniklerinin bir araya gelmesiyle oluşan bir Uzak Doğu savunma sporudur. Her ne kadar dövüş sporu olarak bilinse de, son yıllarda formunu korumak ve sağlıklı yaşamak isteyenler tarafından da en çok tercih edilen spor dallarından biri olmaya başladı. Çünkü güce dayalı bir spor dalı olan kick boks; diğer sporlara göre daha fazla enerji ve kalori harcamanızı sağlıyor.

    İyi bir kondisyon gerektiren kick boks sporu, bedensel ve ruhsal olarak da sizi rahatlatıp enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı oluyor. Peki neden kick boksa başlamalısınız?

    KALORİ YAKMA

    Daha fit ve dinç olmayı kim istemez ki? Kick boks, kardio yoğunluklu olduğundan bol miktarda kalori yakarak kilo vermenize yardımcı olur. Antrenman programında kum torbasıyla yaptığınız çalışmalarla bütün vücut kaslarınızı çalıştırdığınız için daha fit ve dinç bir görünüme kavuşmanızı sağlar.

    Harcadığınız yüksek enerji sayesinde çok fazla terleyerek vücudunuzdaki toksinleri de atabilirsiniz. Kasları çalıştırmaya yönelik yapılan hareketler esnekliğinizi ve dayanıklılık gücünüzü de artırır.

    Kalori Yakma - Kick Boks
    Kalori Yakma

    STRES ATMA

    Kick boks esnasında vücudunuz stres azaltıcı ve mutluluk veren endorfin hormonunu salgılar. Kum torbasına vurma egzersizleri ile stres atıp, yumrukların sizi nasıl rahatlattığını görebilirsiniz. Bu sayede kafanıza taktığınız bir şeyleri orada bırakıp, attığınız yumruklarla kendinizi daha enerjik ve iyi hissedebilirsiniz.

    Stress

    ÖZGÜVEN

    Kick boks dövüş sporu olarak algılandığından ilk anda kadınlar için uygun değil gibi görünse de; bel bölgesi şekillendirmek için son yıllarda kadınların gözde spor dalı haline geldi. Düzenli yapılan kick boks egzersizleri ile vücudunuzu şekillendirebilir; daha fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. O giremediğiniz elbiselerin içine girmek, sizce de kendinizi daha iyi hissettirmez mi? :)

    %C3%B6Zg%C3%Bcven

    İlgili Makaleler

    2022 İlkbahar-Yaz Moda Trendleri

    2022 yılı modası geçmiş yılların güncellenmesi diyebiliriz. Modası geçmeyen şeylerin her zaman daha değerli olduğu...

    Deprem Anında ve Sonrasında Neler Yapılmalı?

    Deprem hayatımızın en önemli gerçeklerinden biri. Depremin ne zaman, kaç şiddetinde geleceğini maalesef tahmin etmek...

    Kış Aylarının Vazgeçilmezi: Nemlendiriciler

    Kış aylarında rüzgar ve soğuklardan cildimizi korumak, en az yaz aylarında cildimizi güneş ışınlarından korumak...

    Audi’den Elektrikli Scooter: Audi E-Tron Scooter

    Günümüzde kalabalık şehirlerde istasyonsuz ulaşım araçlarıyla çözüm arayışları başlamış durumda. Bu çözüm arayışlarından biri de elektrikli...

    Bu yazıyı paylaş

    Popüler Yazılar

    Ruhsal Detoks: Bahar Temizliği

    Bedenimiz gibi ruhumuzun da arada sırada temizlenmeye ihtiyacı var. Toksik duyguları ortadan kaldırma zamanı! O...

    Pratik Ev Yapımı Ekmek Tarifleri

    Evde kal uyarılarına dikkat edenler dışarı çıkıp ekmek almayarak kendi imkânlarıyla yaptıkları ekmekleri sosyal medya...

    Samsung Galaxy Buds Live Tanıtıldı

    Karşınızda şık ve ilginç tasarımıyla Samsung Galaxy Buds Live!Tasarımıyla dikkat çeken Samsung Galaxy Buds Live...