Pazar, Mayıs 22, 2022
More

    Açık Havada Spor Yapmanın Faydaları

    Hep aklımızda olan ama nedense vakit ayıramadığımız için bir türlü yapamadığımız aktivite: Spor :)
    Pandemi sürecinden dolayı önlemler alırken maalesef spor salonlarına gitmek hayal oldu. Peki, spor salonuna gitmeden açık havada yapacağınız sporun daha faydalı olduğunu biliyor muydunuz? O zaman spor salonunda sürekli saate bakmaya son verip açık alanda yapacağınız egzersiz seanslarının tadını çıkarın.
    Gelin birlikte açık havada spor yapmanın faydalarına bakalım.

    Daha Çok Kalori Yakımı

    Sıcaklığın kontrol edilemediği açık alanda egzersiz yapmak sizin daha fazla efor sarf ederek, daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olacaktır. Araştırmalara göre açık alanda koşan birinin koşu bandında aynı hızla koşan birine göre daha fazla kalori yaktığı söylenmektedir.

    Daha Çok Kalori

    Sosyalleşme

    Açık alanda spor yapmanın faydalarından biri de insanlarla bağlantı kurmanız. Yeni tanıştığınız insanlarla tabi sosyal mesafenizi koruyarak koşu günleri ayarlayabilirsiniz. Sosyalleşerek enerjinizi daha yüksek tutarak egzersizi daha verimli hale getirebilirsiniz.

    Sosyalleşme

    Uzun Süreli Egzersiz Yapma

    Spor salonunda o yorucu antrenmanlar zamana odaklanmamıza neden oluyor. Monotonluktan çıkarak yeni tanıştığınız insanlarla zamanın nasıl geçtiğini anlamayabilir ve uzun süreli egzersiz yapabilirsiniz.

    Daha Uzun Süre Spooor

    Dinç Bir Zihin

    Araştırmalar açık alanda egzersiz yapmanın enerjiyi olumlu yönde etkilediğini söylemektedir. Özellikle güneşli havada egzersiz yapmak hem D vitamini artışına hem de ruhun iyileşmesine yardımcı oluyor. Canlılık ve dinç bir zihin için önerimiz; açık alanda spor yapın :)

    Daha Dinç

    İlgili Makaleler

    Düşük Bel Trendi Geri Döndü!

    Son zamanlarda yüksek bel pantolonun rahatlığına ve güzel duruşuna çok alışmıştık. Hem bacak boyunu uzatırken...

    Samsung Galaxy Z Flip

    Esnek camı ile cebinize rahatlıkla sığabilen tam ekranlı Samsung Galaxy Z Flip, harika fotoğraflar çekmek...

    Cilt Bakım Trendi: Yüz Temizleme Cihazları

    Sağlıklı bir cilde sahip olmak için cilt bakımınızı ihmal etmemeniz gerekiyor. Evde uygulayabileceğiniz cilt bakım...

    Xiaomi Redmi Note 9: Fiyat Performans Ürünü

    Son yıllarda sarsıcı bir şekilde piyasaya giren Xiaomi, bir dönemdir orta sınıf akıllı telefon piyasasını...

    Bu yazıyı paylaş

    Popüler Yazılar

    Fujifilm Instax Mini 11

    Fotoğraf makinesinin önemli markalarından Fujifilm, Instax serisinin oldukça eğlenceli görünen ve yeniden tasarlanan “Mini 11”...

    En İyi Akıllı Saat ve Bileklikler

    Son yılların en ilgi çeken teknolojik aksesuarlarından olan akıllı saatler; farklı tasarım ve modelleriyle karşımıza...

    En İyi 4 Makyaj Temizleme Suyu

    Kadınların güzelliğini ortaya çıkaran en önemli detaylarından biri makyajdır. 2. detay ise cilt temizliğidir. Eğer...