Salı, Temmuz 27, 2021
More
    Önceki İçerik2020 Yaz Sandalet Trendleri
    Sonraki İçerikBuzlu Çay Tarifleri

    Cildi Gençleştiren Kolajen

    Cildinizi gençleştiren kolajen aslında tam olarak nedir?

    Kolajen vücudumuz için gerekli olan en önemli yapısal proteinlerden biridir. Kolajenin görevi bağ dokusunu güçlendirmektir. Kısacası cildi gençleştiren kolajen, insan vücudundaki canlılığı ve esnekliği sağlayarak eklemleri ve organları bir arada tutmada görevlidir. Kolajen 25 yaşından sonra azamaya başlar ve kolajen kaybı cilt kuruluğuna, kırışıklığa, selülite ve eklem rahatsızlıklarına sebep olur.

    Kolajen İçeren ve Üretimi Artıran Besinler Nelerdir?

    Et ve Kemik Suyu

    Kolajen açısından en zengin olan besin kaynağı et ve kemik suyudur. Her hafta düzenli olarak et veya kemik suyu tüketerek cildinizdeki elastiği ve eklem fonksiyonunu güçlendirebilirsiniz.

    Et Suyu
    Kemik suyu

    Fasulye

    Anti-aging maddesi üretmeye teşvik eden hyaluronik asit içeren fasulye cildinizdeki suyu tutarak kırışıklıkları ve çizgileri azaltmaya yardımcı olur. Cildinizin kolajen sentezini artırarak daha pürüzsüz hale getirir. Ayrıca eklemleri destekler.

    Fasulye

    Yeşil Sebzeler

    Yeşil sebzeler cildi yaşlanmaya yol açan UV ışınlarına karşı koruyan klorofil içerir. Kolajen üretmeye teşvik eden C ve A vitamini bakımdan zengin olan sebzelerden ıspanak veya pazı gibi koyu yeşil yapraklıları tercih ederek vücudunuza antioksidan da almış olursunuz.

    Yeşil Yapraklı Sebzeler

    Soya Ürünleri

    Doğal bitki hormunu olan jenistein olarak bilinen bir bileşiği içeren soya kolajen üretimini artırır ve cildi sıkılaştırarak korur.

    Soya Filizi

    İlgili Makaleler

    2020 İlkbahar/Yaz Çanta Trendleri

    Dünyayı etkisi altına alan Covid-19 salgınından dolayı izole olduğumuz bu günlerde biraz modadan uzak kalmıştık....

    Sezonun Popüler 5 Manikür Trendi

    Bu sezon klasikten uzak hem sağlıklı hem de sıra dışı renklerle ve motiflerle süslenmiş manikürler...

    Koronavirüs Çocuklara Nasıl Anlatılmalı?

    Tüm dünyada ortaya çıkan ve ülkemizde de gündemde olan koronavirüs toplumda panik havası yarattı. Sürekli...

    Güçlü Bağışıklık İçin: Propolis

    Son zamanlarda yaşadığımız Covid-19 süreci nedeniyle uzmanlar sık sık bağışıklık sisteminin güçlü tutulması konusunda vurgu...

    Bu yazıyı paylaş

    Popüler Yazılar

    Evde Kal Molası: En Çok Okunan Kitap Önerileri

    Karantina günlerinde evde vakit geçirmenin en keyifli ve verimli yönlerinden biri de kitap okuyabilmek. Bu...

    Yağmurlu Havada Evde Yapılacak 5 Aktivite

    Her ne kadar bahara merhaba desek de görünen o ki yağmurlu ve serin havalar devam...

    Pratik Aşure Tarifi

    Muharrem ayının 10. gününe denk gelen lezzetli ve yüksek besin değerine sahip olan aşurenin faydalarını...