Çarşamba, Ekim 20, 2021
More
    Önceki İçerik2020 Yaz Sandalet Trendleri
    Sonraki İçerikBuzlu Çay Tarifleri

    Cildi Gençleştiren Kolajen

    Cildinizi gençleştiren kolajen aslında tam olarak nedir?

    Kolajen vücudumuz için gerekli olan en önemli yapısal proteinlerden biridir. Kolajenin görevi bağ dokusunu güçlendirmektir. Kısacası cildi gençleştiren kolajen, insan vücudundaki canlılığı ve esnekliği sağlayarak eklemleri ve organları bir arada tutmada görevlidir. Kolajen 25 yaşından sonra azamaya başlar ve kolajen kaybı cilt kuruluğuna, kırışıklığa, selülite ve eklem rahatsızlıklarına sebep olur.

    Kolajen İçeren ve Üretimi Artıran Besinler Nelerdir?

    Et ve Kemik Suyu

    Kolajen açısından en zengin olan besin kaynağı et ve kemik suyudur. Her hafta düzenli olarak et veya kemik suyu tüketerek cildinizdeki elastiği ve eklem fonksiyonunu güçlendirebilirsiniz.

    Et Suyu
    Kemik suyu

    Fasulye

    Anti-aging maddesi üretmeye teşvik eden hyaluronik asit içeren fasulye cildinizdeki suyu tutarak kırışıklıkları ve çizgileri azaltmaya yardımcı olur. Cildinizin kolajen sentezini artırarak daha pürüzsüz hale getirir. Ayrıca eklemleri destekler.

    Fasulye

    Yeşil Sebzeler

    Yeşil sebzeler cildi yaşlanmaya yol açan UV ışınlarına karşı koruyan klorofil içerir. Kolajen üretmeye teşvik eden C ve A vitamini bakımdan zengin olan sebzelerden ıspanak veya pazı gibi koyu yeşil yapraklıları tercih ederek vücudunuza antioksidan da almış olursunuz.

    Yeşil Yapraklı Sebzeler

    Soya Ürünleri

    Doğal bitki hormunu olan jenistein olarak bilinen bir bileşiği içeren soya kolajen üretimini artırır ve cildi sıkılaştırarak korur.

    Soya Filizi

    İlgili Makaleler

    Ev Kombinleriyle Rahatlığın Tadını Çıkarın

    Evde izole olarak geçirdiğimiz bu günlerde tek tip ev kıyafetleri giyiyoruz. Rahatlığın ön planda olduğu...

    4 Değişik Kereviz Tarifi

    K vitamini açısından zengin olan, birçok hastalığa da iyi geldiği söylenen kereviz…Genellikle kerevize biraz ön...

    Cildi Tazeleyen Yüz Maskeleri

    Gün içerisinde cildimiz oldukça fazla olumsuz etkiye maruz kalır. Olumsuz hava şartları, stresli iş ortamları...

    Kurtarıcı Parçalarla Şık Kombin Önerileri

    Çok zor olmayan sade parçalar her zaman kombinlerin tamamlayıcısı olmuştur. Tabi basic bir tişörtle, spor ya...

    Bu yazıyı paylaş

    Popüler Yazılar

    iPhone11 Türkiye’de Satışa Çıktı

    Merakla beklenen iPhone 11 Türkiye’de satışa çıktı. Peki sabırsızlıkla beklenen iPhone 11’in özellikleri neler? Akıllı...

    Koronavirüse Karşı Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

    Dünya yeni tip koronavirüs tehlikesiyle karşı karşıya. Bu virüs günden güne artıyor ve hastalık için...

    Trend Alarmı: Ev Giyimini Sokağa Taşıma

    Genelde pazar günleri evde giyinilen rahat ve cool kıyafet tarzı artık sokaklara taşındı! Bu tarz; ev...