Pazartesi, Kasım 28, 2022
More
    Önceki İçerik
    Sonraki İçerik

    Cildi Gençleştiren Kolajen

    Cildinizi gençleştiren kolajen aslında tam olarak nedir?

    Kolajen vücudumuz için gerekli olan en önemli yapısal proteinlerden biridir. Kolajenin görevi bağ dokusunu güçlendirmektir. Kısacası cildi gençleştiren kolajen, insan vücudundaki canlılığı ve esnekliği sağlayarak eklemleri ve organları bir arada tutmada görevlidir. Kolajen 25 yaşından sonra azamaya başlar ve kolajen kaybı cilt kuruluğuna, kırışıklığa, selülite ve eklem rahatsızlıklarına sebep olur.

    Kolajen İçeren ve Üretimi Artıran Besinler Nelerdir?

    Et ve Kemik Suyu

    Kolajen açısından en zengin olan besin kaynağı et ve kemik suyudur. Her hafta düzenli olarak et veya kemik suyu tüketerek cildinizdeki elastiği ve eklem fonksiyonunu güçlendirebilirsiniz.

    Kemik suyu

    Fasulye

    Anti-aging maddesi üretmeye teşvik eden hyaluronik asit içeren fasulye cildinizdeki suyu tutarak kırışıklıkları ve çizgileri azaltmaya yardımcı olur. Cildinizin kolajen sentezini artırarak daha pürüzsüz hale getirir. Ayrıca eklemleri destekler.

    Yeşil Sebzeler

    Yeşil sebzeler cildi yaşlanmaya yol açan UV ışınlarına karşı koruyan klorofil içerir. Kolajen üretmeye teşvik eden C ve A vitamini bakımdan zengin olan sebzelerden ıspanak veya pazı gibi koyu yeşil yapraklıları tercih ederek vücudunuza antioksidan da almış olursunuz.

    Soya Ürünleri

    Doğal bitki hormunu olan jenistein olarak bilinen bir bileşiği içeren soya kolajen üretimini artırır ve cildi sıkılaştırarak korur.

    İlgili Makaleler

    Çocukla Tatile Giderken Yanımıza Ne Alalım?

    Tatile çıkarken kendi valizinizi hazırladınız, sıra çocuklarınızın valizini hazırlamaya geldi. Peki çocukların tatil ihtiyaçları için...

    Kurtarıcı Parçalarla Şık Kombin Önerileri

    Çok zor olmayan sade parçalar her zaman kombinlerin tamamlayıcısı olmuştur. Tabi basic bir tişörtle, spor ya...

    Çamaşır Yıkamanın Püf Noktaları

    Çamaşır yıkarken doğru bilgileri uygulamadığımızda çok sevdiğimiz giysilerimiz hasar görebilir. En sık yapılan hatalardan biri...

    Far Sürerken Bilinmesi Gereken 5 İpucu

    Elbette bir insanı çekici kılmakta belirleyici birçok unsur vardır, fakat hepimizin bir ortak kanısı olduğunu...

    Bu yazıyı paylaş

    Popüler Yazılar

    Kedi Sahiplenecekler için Temel İhtiyaç Listesi

    Sizde bu sevimli ve akıllı hayvanların cazibesine kapıldınız ve evinizde kedi beslemeye karar verdiyseniz; öncelikle...

    Samsung Galaxy Buds Live Tanıtıldı

    Karşınızda şık ve ilginç tasarımıyla Samsung Galaxy Buds Live!Tasarımıyla dikkat çeken Samsung Galaxy Buds Live...

    En Lezzetli Dip Sos Tarifleri

    Türk halkı olarak sofralarda çeşit çeşit ikramlara ve atıştırmalıklara bayıldığımız kesin. Yemeklerimizin yanında sunduğumuz mezeler...