Çarşamba, Ekim 21, 2020
More

    Cildi Gençleştiren Kolajen

    Cildinizi gençleştiren kolajen aslında tam olarak nedir?

    Kolajen vücudumuz için gerekli olan en önemli yapısal proteinlerden biridir. Kolajenin görevi bağ dokusunu güçlendirmektir. Kısacası kolajen, insan vücudundaki canlılığı ve esnekliği sağlayarak eklemleri ve organları bir arada tutmada görevlidir. Kolajen 25 yaşından sonra azamaya başlar ve kolajen kaybı cilt kuruluğuna, kırışıklığa, selülite ve eklem rahatsızlıklarına sebep olur.

    Kolajen İçeren ve Üretimi Artıran Besinler Nelerdir?

    Et ve Kemik Suyu

    Kolajen açısından en zengin olan besin kaynağı et ve kemik suyudur. Her hafta düzenli olarak et veya kemik suyu tüketerek cildinizdeki elastiği ve eklem fonksiyonunu güçlendirebilirsiniz.

    et suyu

    Fasulye

    Anti-aging maddesi üretmeye teşvik eden hyaluronik asit içeren fasulye cildinizdeki suyu tutarak kırışıklıkları ve çizgileri azaltmaya yardımcı olur. Cildinizin kolajen sentezini artırarak daha pürüzsüz hale getirir. Ayrıca eklemleri destekler.

    fasulye

    Yeşil Sebzeler

    Yeşil sebzeler cildi yaşlanmaya yol açan UV ışınlarına karşı koruyan klorofil içerir. Kolajen üretmeye teşvik eden C ve A vitamini bakımdan zengin olan sebzelerden ıspanak veya pazı gibi koyu yeşil yapraklıları tercih ederek vücudunuza antioksidan da almış olursunuz.

    yeşil yapraklı sebzeler

    Soya Ürünleri

    Doğal bitki hormunu olan jenistein olarak bilinen bir bileşiği içeren soya kolajen üretimini artırır ve cildi sıkılaştırarak korur.

    soya filizi

    Diğer Makaleler

    İtalyan Mutfağından 3 Lezzetli Tarif

    Taze makarnalarıyla, mayalı ekmekleriyle ve tabii ki de pizzasıyla ünlü Akdeniz mutfağının en lezzetli temsilcisi: İtalyan Mutfağı

    Yazın Yeleklerle Nasıl Kombin Yapılmalı?

    Yaz sezonunun öne çıkan parçası olan yelekler, kombinlerine yeni bir renk katmak isteyenlerin kurtarıcısı olarak dolaplardan çıkıyor. Deri, denim, bohem (saçaklı), uzun,...

    Labne Peynirli Tarifler

    Labne Peyniri Nedir? Labne, süt kremasından elde edilen tuzsuz sürülebilir bir peynir çeşididir ve Fas ile Tunus mutfaklarında çok...

    Origami Nedir?

    Kâğıt katlama sanatı olan origami; Japonlara özgü bir çalışmadır. El becerisi gerektiren origami aynı zamanda zekâ gelişimine de yardımcı...

    CEVAP VER

    Please enter your comment!
    Please enter your name here